We leven in een veeleisende maatschappij waarin mensen stress en overbelasting ervaren. Ook op de werkvloer is dit een terugkerend thema dat grote impact kan hebben op het functioneren van werknemers en organisaties. In mijn praktijk voor Psychosomatische Oefentherapie ga ik stress, overbelasting en burn-out te lijf. Voor werknemers bied ik een behandeltraject op maat, waarin we werken aan preventie en herstel.
Samen met de werknemer maak ik de ontstane situatie inzichtelijk en werken we aan de ontwikkeling van vaardigheden die de belastbaarheid en inzetbaarheid duurzaam vergroten. Dit alles met als doel om mensen met een gezonde mentaliteit en een vitaal gestel (weer) optimaal te laten functioneren.
Ik heb ruim 20 jaar professionele praktijkervaring, ben deskundig en goed in staat om in relatief korte tijd een gedegen resultaat te boeken. De psychosomatische insteek, die het lichamelijke en mentale aspect van het functioneren verbindt, is hierin doorslaggevend.
Interesse of vragen? Neem vooral even contact met mij op.
In mijn praktijk staat de cliënt centraal. Ik luister en lever maatwerk, want iedereen is uniek, evenals iedere situatie. In het geval dat mensen minder goed in hun vel zitten, is het van belang dat ze zich gehoord en begrepen voelen. Dat ze een goed gevoel krijgen over zichzelf en vertrouwen hebben in eigen kunnen. Mijn kracht is een persoonlijke, positieve aanpak op een veilige plek. Samen werken we vanuit respect en vertrouwen aan herstel. Mijn brede aanpak is gericht op inzicht in het eigen functioneren en het herstellen van de veerkracht, energiehuishouding en zelfregulatie. Dit resulteert in een diepgewortelde en daarmee duurzame ontwikkeling.
In mijn praktijk is de cliënt verzekerd van een gedegen aanpak. Een bijdrage leveren aan het verbeteren van de kwaliteit van leven van mensen zie ik als mijn missie. En met ruim 20 jaar praktijkervaring en de vele opleidingen en cursussen die ik heb gevolgd, is deskundigheid gewaarborgd. Zie hier een overzicht van mijn achtergrond.
Uitgangspunt van Psychosomatische Oefentherapie is de connectie van het lichamelijk en mentaal functioneren en het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning. Om hier inzicht in te krijgen, ontwikkelen we een brede kijk op de persoon en de situatie. Allereerst om uit te sluiten dat er geen onderliggende fysieke oorzaak is, maar ook om een totaalbeeld van iemands persoonlijkheid en het maatschappelijk functioneren te krijgen. Zie bijgaand schema als indicatie voor een behandeltraject.
'Kwam thuis te zitten met een burn-out. Kon echt helemaal niets meer. Koffie zetten was mij al teveel. Via de bedrijfsarts kwam ik terecht bij Jessica. Schot in de roos! Jessica is enorm betrokken, kan heel goed luisteren en voelt heel goed aan wat nodig is. Heb veel baat gehad bij de behandelingen. Ze heeft mij er echt doorheen gesleept. En mij op zeer liefdevolle manier op mijn beschadigende patronen gewezen. Hierdoor heb ik stukje bij beetje kunnen herstellen van mijn burn-out en zorg ik nu veel beter voor mijzelf. Ik ben Jessica erg dankbaar voor haar geweldige hulp en kan haar van harte aanbevelen.'
De gemeenschappelijk deler van bijna iedereen die ik begeleid is overbelasting. Of het nu gaat om jonge professionals, mensen in veeleisende functies of vrouwen met overgangsproblematiek, kenmerkend is dat draaglast en draagkracht niet meer in balans zijn. In de regel is het een opeenstapeling van al wat gevraagd wordt in zowel het privé-leven als op het werk.
We leven in een wereld waarin we veel ballen in de lucht moeten houden. Overprikkeling en een gebrek aan rust en ruimte om de batterij op te laden zijn kenmerkend voor deze tijd.
Langdurig onder hoogspanning functioneren kan resulteren in fysieke en mentale klachten. Vaak is er sprake van een vicieuze cirkel. Door overbelasting en stress ontstaan ondermeer slaapproblemen, waardoor het energieniveau en het draagvlak sterk verminderen. Dat leidt weer tot nog minder draagkracht en bijvoorbeeld psychosociale problemen op de werkvloer, met uitval als gevolg. Deze cirkel doorbreken we met maatwerk. We brengen de unieke combinatie van factoren, vaardigheden, bagage en valkuilen in beeld. Met dat palet gaan we aan de slag om competenties te ontwikkelen en de maatschappelijk uitdagingen weer aan te kunnen.
Zie hier een volledig overzicht van de klachten die ik behandel.
DOEL VAN DE AANPAK
Doel van een traject is dat iemand (weer) lekker in zijn vel zit, en op alle vlakken goed kan meedraaien. Dit kan preventief zijn, om uitval te voorkomen, maar ook in het geval van (gedeeltelijk) uitvallen. Tijdens de behandeling werken we aan inzicht, het leren kennen van de eigen grenzen, en het verbeteren van veerkracht, energiehuishouding en zelfregulatie. Dit alles om de belastbaarheid te vergroten. In het geval van een reïntegratietraject draait het om verantwoord opbouwen, in een tempo dat past bij de unieke situatie van cliënt. Ik bied daarbij follow up sessies, ondersteuning bij het weer meedraaien, om ervoor te zorgen dat de medewerker duurzaam herstelt en reïntegreert. Desgewenst overleg ik, met goedkeuring van de cliënt, met de bedrijfsarts en HR over het te volgen pad.
VOORDELEN VOOR WERKGEVERS
Na een traject in mijn praktijk ervaren cliënten een betere kwaliteit van leven en beter functioneren op alle vlakken. Een werknemer die goed in z’n vel zit, heeft een gezonde mentaliteit en een positieve instelling. Met behulp van mijn aanpak leert de werknemer gezonde strategieën toepassen op de werkvloer. Tools die bijdragen aan een positief werkklimaat. Ik leer mensen om hun grenzen aan te voelen en om deze op effectieve wijze te bewaken. Dat betekent duurzame inzetbaarheid van de werknemer, en een constructieve houding op de werkvloer. Als we individuen versterken, versterken we de teams waar ze deel van uitmaken. En goed functionerende teams resulteren in een gezond werkklimaat, hogere productiviteit en minder uitval.
In mijn praktijk kwam een vrouw van 50 jaar met overgangsklachten en slaapproblemen. Ze hield veel ballen in de lucht: de zorg voor drie pubers, en als enig kind mantelzorger voor hulpbehoevende ouders die ver weg wonen. Op de werkvloer ervoer ze toenemende concurrentie van jongere werknemers, waardoor ze zich bedreigd voelde. De werkomgeving was ook enigszins onveilig. Mevrouw valt uiteindelijk uit als gevolg van overspannenheid / burn-out. Op dat moment komt ze bij mij en werken we aan betere slaap, het verlagen van de te hoge arousal, het verbeteren van de veerkracht, en aan ontspanning en ademhaling. Lichamelijk komt ze hiermee tot rust. We kijken ook naar de mentale aspecten. Zoals de overtuigingen die haar in de weg zitten: een hoog verantwoordelijkheidsgevoel en perfectionisme. Door zich hier bewust van te worden kan ze nu gezondere keuzes maken, het zelfregulerend vermogen beter aanspreken, en is ze assertiever waardoor ze grenzen stelt. Vooral bij het reïntegreren liep ze tegen bepaalde valkuilen aan. Maar door te leren om anders met zichzelf om te gaan, functioneert ze nu heel goed. Ze weet zichzelf meer rust te gunnen, zaken te delegeren, en nee te zeggen. Dit hebben we bereikt door inzicht in eigen functioneren en ontwikkeling op het gebied van lichaamsbesef. Vooral het weer aan de slag gaan was een eye-opener voor haar, omdat ze merkte dat ze met alle aangereikte tools en inzichten geleerd heeft om op een gezondere en vitalere manier te functioneren.
DUUR VAN HET TRAJECT
Een traject bestaat uit minimaal 10 sessies. Die tijd is nodig om de kwaliteit waar ik voor sta te waarborgen en om duurzaam herstel te realiseren. De meeste mensen ervaren na 10 behandelingen een aanzienlijke verbetering dan wel herstel. De eerste twee behandelingen staan in het teken van de intake en het bepalen van het behandeldoel- en plan. Na het traject van 10 sessies, hou ik nog een vinger aan de pols gedurende het opbouwen. Dit kan variëren van enkele sessies tot langdurige begeleiding met een grotere interval. Mijn aanpak is maatwerk, dat maakt dat de tijdsduur van een traject kan verschillen.
Er is een ijkmoment na de vierde behandeling om wederzijds te kijken of er voldoende draagvlak is voor het vervolg. Het traject kan dan door beide partijen gestopt worden. In dit geval worden alleen de eerste vier sessie gefactureerd.
KOSTEN
Traject van 10 behandelingen van 45 minuten: 850 euro excl. btw
Extra sessies: 85 euro excl. btw per behandeling van 45 minuten
LOCATIE
De behandeling vindt plaats in mijn praktijk, gevestigd in Gezondheidscentrum De Koningin in Haarlem-Zuid. Eventuele behandeling op locatie kan in overleg worden afgestemd.
'Door mijn bedrijfsarts werd ik, vanwege lichamelijke- en mentale klachten, doorverwezen naar Jessica en daar ben ik blij mee.
We hebben gewerkt aan het herkennen van lichamelijke signalen en die te voelen, in plaats van alleen maar te denken. Om zo weer in mijn hele lijf te zijn, niet alleen in mijn hoofd. Daarnaast heb ik geleerd mijn grenzen te herkennen, om te voelen wat prettig is en wat niet. We hebben geoefend met mindfulness en ik heb geleerd om oefeningen te integreren in m'n dagelijks leven. Ik heb leren stilstaan bij hoe ik mij voel, en durf daar nu naar te luisteren. In het laatste deel van het traject hebben we gewerkt aan daadwerkelijk handelen naar dat gevoel. Essentieel voor mij om oude patronen los te laten en nieuwe wegen te verkennen. Jessica heb ik ervaren als een prettige en deskundige coach. Er was ruimte voor emotie, maar ook voor humor en vertrouwen zodat ik met de tools zelf aan de slag kon gaan met mijn herstel.' Corine M.
©Jessica van Eendenburg | Alle rechten voorbehouden
