Oefentherapie Mensendieck

Oefentherapie Mensendieck is een behandelmethode die gericht is op het verbeteren van je houding en beweging in het dagelijks leven. Het kan verlichting bieden bij onder andere pijn of rug- en nekklachten, chronische hoofdpijn, spanningsklachten, zwangerschapsklachten en bekkenpijn. 


Samen onderzoeken we de factoren die je klachten veroorzaken of in stand houden. Denk hierbij aan je bewegingspatroon, je houding, en de invloed van stress en spanning op je spieren en je ademhaling. Dergelijke invloeden kunnen overbelasting en aanhoudende pijn veroorzaken.


Aan de hand van jouw persoonlijke situatie, stellen we een behandelplan op en werken we aan vermindering van je klachten. 

Bij welke klachten?

Bij pijn of rug- en nekklachten, spanningsklachten, zwangerschapsklachten en bekkenpijn. 

Doel van Oefentherapie Mensendieck 

  • Je werkt aan een betere houding en conditie.
  • Je vermindert je pijnklachten of laat ze verdwijnen.
  • Je krijgt inzicht in hoe je pijn kunt voorkomen.
  • Je leert bewuster en beter bewegen.
  • Je leert gemakkelijker ontspannen.

De behandeling

Mensendieck therapie bestaat uit:

  • Ontspanningsoefeningen
  • Spierversterkende oefeningen
  • Oefeningen die de conditie verbeteren
  • Advies voor een goed bewegingspatroon 
  • Vergroten van de bewustwording, zodat je klachten kunt voorkomen en verminderen.


Wil je weten of Oefentherapie Mensendieck iets voor jou is? Neem gerust contact op.