Een goede nachtrust is essentieel om goed te functioneren. Het is dan ook zaak om slaapproblemen aan te pakken. Als slapeloosheid langer voortduurt, kom je in een vicieuze cirkel terecht. Als gevolg van oververmoeidheid ga je minder goed functioneren. Mogelijk ben je sneller geïrriteerd en voel je angst, verdriet of boosheid.
Hierdoor lopen de spanningen verder op. Ik kan je handvatten bieden om de cirkel te doorbreken. Als je beter slaapt, verbetert je algehele gezondheid, heb je meer energie en voel je je opgewekter en lichter.
De klachten die ontstaan als gevolg van slapeloosheid hebben veel impact op je welzijn. Zo heb je mogelijk last van:
Naast deze vervelende klachten heeft slapeloosheid op lange termijn ernstige gevolgen voor de gezondheid. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat slapeloosheid de kans verhoogt op depressie, overgewicht en suikerziekte. Ook werkt het afweersysteem minder goed, waardoor je vatbaarder bent voor infecties. Een goede nachtrust is dus van groot belang voor je gezondheid.
Doel Slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie biedt ondersteuning bij slaapproblemen. We brengen de factoren in kaart die de oorzaak vormen van de slaapproblemen en komen tot een gerichte aanpak. Het doel is om jou van de slapeloosheid af te helpen.
De behandeling richt zich op:
Benieuwd of Slaapoefentherapie iets voor jou is? Neem gerust contact met mij op.
©Jessica van Eendenburg | Alle rechten voorbehouden
